co wtedy

[...] ..będe ratował sie jeszcze jakimiś arimatest z mph itp na pct kredkoarginowym stackiem itp prosze niekasować mojpost prosze o rade bo i tak nieskącze syklona już i pojade tam jak ta zbita **** ..wiem ze moge sobie pozwolić po 33 dniach przepracowanych bo już wtedy moge isc na chorobowe i niemaja mnie prawa wy***ać ..z góry dziekuje sogi szykuje

[...] się super zdrowo, moje makro są elegancko policzone i mam sztywno trzymam dietę. Ja tylko w ciągu dnia stosuję zapamiętane z czasów wczesnego liceum zasady odżywiania (wtedy miałem redukcję, dietę i najlepszą formę w życiu - wszystko przy opiece trenera personalnego). Więc, czy warto wgl zainteresować się jakimiś badaniami czy szukam [...]

Masa ciała nie jest istotna w kwestii kształtowania sylwetki, więc błędnie dobierałeś ilość kalorii nie wiedząc tak naprawdę jakie są efekty w tym kierunku. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były wykonywane [...]

[...] mowie Ci, bo ktos moze byc mniej wyrozumialy i na przyszlosc Ci nie pomoze zeby nie byl kompletny off-topic to powiem, ze ja chcialem brac kreatyne w te wakacje (majac wtedy jeszcze 17lat) i ciesze sie, ze tego nie zrobilem nie mialem czasu na silke bo duzo pracowalem (ehh... wakacje, przynajmniej troche kasy zarobilem) i uwkurzalbym sie [...]

[...] klimat, pozorny brak akcji. Moim ulubionym argumentem jest zas stwierdzenie, ze nie mozna rozpoznac czy ktos juz umarl czy jeszcze, bo aktorzy sa tak do siebie podobni. Ja wtedy mowie: "A kto powiedzial, ze tam chodzi o to kto, kiedy umiera?" No i zonk, zazwyczaj ludzie nie wiedza co na to powiedziec. Filmy azjatyckie sa naprawde [...]

fightfear - ja pier.... niezłe powikłania. Ja niestety chorowałem wtedy 4 tygodnie. Szlag mnie już trafiał... cztery tygodnie temperatury i bólu gardła... jak sobie to przypomnę, to ... brrrr No wiadomo, nowa praca, nie można od razu brać wolnego. Oszczędzaj się Co do jogurtów i kefirów - chodzi o odbudowę flory bakteryjnej układu pokarmowego, [...]

Fightfear boga nie można mierzyć miarą ludzką bo wtedy odebrałoby to mu jego Boskość. A ten matematyk zaliczył cię do tych 99.9 % które łykają jak pelikany wszystko co powie

Ja mam -2 i nosze soczewki. Raz na bjj mi prawie wypadła, ale przerwałem na minutke sparing i nastawiłem . Gdy trenowałem kicka nie nosiłem jeszcze wtedy soczewek, ćwiczyłem bez okularów, jakos to szło, ale czasem jak trener stał daleko to nie wiedzialem czy mowi do mnie czy do kolegi A co do tego czy wzrok sie naprawia z wiekiem - to może w [...]

[...] 2tabl musujące 3x ed na polepszenie samopoczucia 4) leżeć ile się da , pić wody ile się da , jeść ile się da 5) unikać dymu , kurzu opcjonalnie 6) usunąć migdały w cholere ale wtedy jak już zachorujesz to na oskrzela także ja pomimo mega częstych nawrotów swojego czasu nie usunąłem do dziś Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-31 20:08:27

[...] ampułek, bo wszystko masz ładnie rozpisane i dawka na 1 cykl 4) cena tak na prawdę nie jest wyższa. Gdybym ja się decydował na koks to zacząłbym od polskiego enantanu a wtedy na jedno wychodzi Problem zaczyna się tu, że i tak trzeba robić odblok. Szkoda kasy na cyberowe wynalazki, więc znowu trzeba jakoś zdobyć clomid czy tamofixen. No i do [...]

[...] są nikłe. Branie go na początku nie ma sensu. Winstrol i nandrolon to bardzo dobre połączenie ale Deca zaczyna efektywnie działać po min 4 -5 tygodniach i właśnie wtedy krótko działający stanazolol powinien być przyjmowany! Reasumując winstrol co 2-3 dni na końcu kuracji i nawet jeszcze po ostatnim strzale decki. Oblicz sobie od końca [...]

Dieta ma pare niedociagniec. Najbardziej razi chyba przeladowanie bialka w konkretnych posilkach. Nikt tego tak naprawde nie zbadal ale uczeni uwazaja, ze na jednym posiedzeniu organizm moze przyswoic 40-45 gram bialka. No chyba, ze sie klujesz i zwiekszasz mozliwosci jego syntezy. Wtedy nie mam pojecia. Jesli jednak jedziesz naturalnie to [...]

Brakuje mi tylko czegoś zielonego na wierzchu- np. pietruszki.:-) możesz też potrzymać goude tak z 2-3 tygodnie i już będzie coś zielonego ... i keto :-P Ale wtedy ta gouda to już zacznie żyć własnym życiem! %-) Wolę pietruchę lub szczypiorek.:-P Bieda była, nie było nic w lodówce co mógłbym dorzucić :-P

[...] mozesz uzyc wiekszego ciezaru). barki dalbym wyzej, przed lapami. jedno wioslowanie zamienilbym na drazek/wyciag. dodalbym martwy ciag - czy na zmiane z przysiadem (wtedy wiecej serii w kazdym z tych cwiczen i wieksze skoki ciezaru), czy na jednym trenigu, jak dasz rade. wywalilbym wtedy szrugsy. lydki rob caly czas, na kazdym treningu.

[...] efekt tylko chwilowy...potem inne po ktorych niestety jem wszystko i we wszystkich ilosciach:( biore je juz od 3 miesiecy. nadrobilam wszystko co kiedys zgubilam. a wazylam wtedy 46 kg. no ale coz...jedno wolec-natury i tak nie oszukamy. ja wybralam okres i staram sie zaakceptowac siebie taka jaka jestem...a Twoja decyzja nalezy tylko do Ciebe. [...]

[...] Ale np uczyć dziecko roczne, kilkuletnie, że czekolada jest smaczna i lody śmietankowe w niedziele, czy najlepiej póki w szkole nie dorwie to nie dawać w ogóle? Ale wtedy będzie jak pies zerwany z łańcucha... 2. Jeśli od małego jest prewencja, ale jeśli z czasem będzie miało smaka na chipsy, cukierki, to nie robić tragedii, tylko [...]

[...] innym razem przyleci po sam chlebek, za chwilę zachce jej się plasterek serka itp. A je na okrągło w małych ilościach. Dlatego myśle o takich przekąskach dla starszej, może wtedy nie brała by repet w szkole i nie wcinałaby kanapek na kolację. Taki baton z nestle, albo banan? Madu a powiedz, jak wyglądają te twoje kolacje białkowo-warzywne? [...]

"Gdy trenuję się nogi jest duży wyrzut hormonów anabolicznych, wtedy cały organizm rośnie, nawet ręce chociaż ich wtedy nie trenujesz ;) " --> Bzdura i mit. Radzę poczytać badania. żadna bzdura, poćwicz a zrozumiesz. Wystarczy elementarna wiedza z fizjologii żeby wiedzieć, że mięśnie nie mogą urosnąć bez trenowania ich. Zrób eksperyment, przestań [...]

[...] jak to umieścić treningi MT w planie tygodniowym, to chyba najlepiej będzie jeżeli będziesz robił te rzeczy w dni pozatreningowe. Możesz też spróbować przed siłwnią, ale wtedy osiągniesz jakieś 3 godziny treningu pod rząd co może przyczyniać się do utraty mięśni. Jednak przy odpowiedniej suplementacji (a może diecie...) powinno być ok. Taki [...]

[...] tym biąłku i carbo ? aa i jeśli chodzi o moją budowe to raczej endomorfik :d Pozdrawiam i dzieki :D Nie ma czegos takiego, ze lepiej sie lapie mase na bialku albo na carbo. Lapiesz mase jak dostarczasz organizmowi zbialnsowany posilek bogaty zarowno w weglowodany jak i bialko. Przemysl diete, zobacz czego Ci brakuje i wtedy mysl o tym co brac.